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暑いです

2020/8/19つぶやき

こんにちは

毎日暑いです。

ブログ更新久しぶりです。
実はブログのシステムがおかしかったので
久しぶりの投稿です。

さて、

私はいままで熱中症になったこともないですし
夏バテもしたことがありません。

夏は汗をいっぱいかいて
冷たいプールや海に入るのがとても気持ちがよくて夏は大好きなのですが。。。。

今年は
プールも海もいかないのでちょっとだけ夏っぽく感じません。

そして、ものすごい暑いので
熱中症には気をつけましょう。

昨夜エアコンをつけっぱなしにして寝たのですが
とっても寒くなってしまって
消してしまったのだと思います。

朝起きて
そこまで暑いという感じはしなかったのですが

頭がぼーっとして
水分とって朝食をとったらすぐに治りましたが

なんだかちょっと怖くなったので
今日からは
寒くなったら布団をかけて・・・・に切り替えようと思いました。
なのでタオルケットだけでなく夏掛け布団を使おうと思います。

ランニングも
10キロくらいであれば水分補給は家に帰ってきてからで大丈夫でしたが

最近は早朝や夕方でもとても暑くて
具合が悪くなってしまっては大変なので
水分をしっかりとりながら走るようにしました。

救急でお世話にならないように・・・・

どうぞ皆さんも気を付けてください。

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